Beweglichkeit und Entspannung zum Ausklang des Tages Lernen Sie die Vorzüge der Yogapraxis persönlich kennen. Geeignet für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Hier stehen nicht komplizierte Körperhaltungen auf dem Programm, sondern Muskelaufbau und -dehnung sowie Entspannung und Achtsamkeit. Ihre Selbstwahrnehmung wird durch die Praxis erhöht und Ihr Körper flexibler. Yoga-Matte, bequeme Kleidung, Decke, wenn vorhanden Yoga-Sitzkissen.
