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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR) Sie können schwer abschalten. Bei der PMR erlernen sie, ihre Wahrnehmung wieder auf Ihren Körper zu lenken. Durch kontinuierliche leichte Anspannung und Entspannung der Muskeln trainieren sie, kleinste Empfindungen und Veränderungen im Körper wahrzunehmen. Ziel ist es eine immer schwächere Spannung der Muskulatur bis hin zur Grundentspannung zu erreichen und sich so wieder auf sich selbst konzentrieren zu können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen und evtl. warme Socken
Zeiten 10 Abende, 02.10.2024 - 18.12.2024 Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr 10 Termin(e) Mi 02.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller , Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach , Gesundheitsraum, 2. UG Mi 09.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller , Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach , Gesundheitsraum, 2. UG Mi 16.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller , Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach , Gesundheitsraum, 2. UG Mi 23.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller , Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach , Gesundheitsraum, 2. UG Mi 06.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller , Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach , Gesundheitsraum, 2. UG Mi 13.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller , Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach , Gesundheitsraum, 2. UG Mi 27.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller , Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach , Gesundheitsraum, 2. UG Mi 04.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller , Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach , Gesundheitsraum, 2. UG Mi 11.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller , Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach , Gesundheitsraum, 2. UG Mi 18.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller , Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach , Gesundheitsraum, 2. UG
Leitung Regina Priller
Nummer 242.4421.01 Ort Preis Kerngebühr: 70,00 €