Rückentraining - sanft und effektiv


Den Rücken auf angenehme Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab.

11 Tage, 29.04.2025 - 22.07.2025
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr

11 Termin(e)
Di 29.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr Gmund, vhs Standort, Rathausstraße 1, 83703 Gmund, Gesundheitsraum, 1. OG
Di 06.05.2025 17:30 - 18:30 Uhr Gmund, vhs Standort, Rathausstraße 1, 83703 Gmund, Gesundheitsraum, 1. OG
Di 13.05.2025 17:30 - 18:30 Uhr Gmund, vhs Standort, Rathausstraße 1, 83703 Gmund, Gesundheitsraum, 1. OG
Di 20.05.2025 17:30 - 18:30 Uhr Gmund, vhs Standort, Rathausstraße 1, 83703 Gmund, Gesundheitsraum, 1. OG
Di 27.05.2025 17:30 - 18:30 Uhr Gmund, vhs Standort, Rathausstraße 1, 83703 Gmund, Gesundheitsraum, 1. OG
Di 03.06.2025 17:30 - 18:30 Uhr Gmund, vhs Standort, Rathausstraße 1, 83703 Gmund, Gesundheitsraum, 1. OG
Di 24.06.2025 17:30 - 18:30 Uhr Gmund, vhs Standort, Rathausstraße 1, 83703 Gmund, Gesundheitsraum, 1. OG
Di 01.07.2025 17:30 - 18:30 Uhr Gmund, vhs Standort, Rathausstraße 1, 83703 Gmund, Gesundheitsraum, 1. OG
Di 08.07.2025 17:30 - 18:30 Uhr Gmund, vhs Standort, Rathausstraße 1, 83703 Gmund, Gesundheitsraum, 1. OG
Di 15.07.2025 17:30 - 18:30 Uhr Gmund, vhs Standort, Rathausstraße 1, 83703 Gmund, Gesundheitsraum, 1. OG
Di 22.07.2025 17:30 - 18:30 Uhr Gmund, vhs Standort, Rathausstraße 1, 83703 Gmund, Gesundheitsraum, 1. OG
Anja Dingethal
251.4662.11
 
Kerngebühr: 77,00 €

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Diese Veranstaltung ist eine Fortsetzung zu Rückentraining - sanft und effektiv (14.01.2025).
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      14.01.25 - 08.04.25 (12-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Gmund
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    2. Rückentraining - sanft und effektiv251.4662.02

      14.01.25 - 08.04.25 (12-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Gmund
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      (noch 2 Plätze frei)

    3. Rückentraining - sanft und effektiv251.4660.05

      17.01.25 - 11.04.25 (12-mal) 10:45 - 12:00 Uhr
      Gmund
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      (noch 3 Plätze frei)

    4. Pilates & Beckenbodentraining für Frauen I251.4610.06

      17.01.25 - 11.04.25 (12-mal) 08:45 - 09:45 Uhr
      Gmund
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      (noch 3 Plätze frei)

    5. Pilates & Beckenbodentraining für Frauen II251.4610.07

      17.01.25 - 11.04.25 (12-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
      Gmund
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      (Plätze frei)

    6. Funktionelle Gymnastik/ Wirbelsäulengymnastik251.4655.01

      20.01.25 - 28.04.25 (12-mal) 15:00 - 16:30 Uhr
      Gmund
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      (Plätze frei)

    7. Rückentraining - sanft und effektiv251.4662.12

      29.04.25 - 22.07.25 (11-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Gmund
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    8. Rückentraining - sanft und effektiv251.4660.15

      Mobilisierende und stabilisierenden Übungen für Körperhaltung
      02.05.25 - 25.07.25 (11-mal) 10:45 - 12:00 Uhr
      Gmund
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    9. Pilates & Beckenbodentraining für Frauen I251.4610.16

      02.05.25 - 25.07.25 (11-mal) 08:45 - 09:45 Uhr
      Gmund
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      02.05.25 - 25.07.25 (11-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
      Gmund
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    11. Funktionelle Gymnastik/ Wirbelsäulengymnastik251.4655.11

      Verbesserung von Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Kraft und Ausdauer sowie Vermittlung physischer und psychischer Entspannungsmöglichkeiten (...)
      05.05.25 - 28.07.25 (11-mal) 15:00 - 16:30 Uhr
      Gmund
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