women‘s circle: Kundalini-Yoga für Frauen im Wechsel der Jahre
Gestärkt durch die Wechseljahre gehen!
Du möchtest gestärkt durch die Wechseljahre gehen, Deinen Beckenboden aktivieren und stärken, Bauchmuskulatur aufbauen und Dein Hormonsystem harmonisieren?
Dann bist Du hier richtig: Kundalini-Yoga unterstützt Dich dabei, Stärke, Ausdauer und Ausgeglichenheit zu finden, es entspannt Körper und Geist und hilft Dir, eine bessere Selbstwahrnehmung zu entwickeln.
Eine Unterrichtseinheit dauert 90 Minuten und besteht aus einer Kundalini-Kriya und Pranayama (bewusste Atemtechnik). Eine längere Tiefenentspannung und eine Meditation runden die Yogastunde ab.
