Zirkeltraining ist ein intensives Trainingsprogramm, das verschiedene Stationen umfasst, um unterschiedliche Muskelgruppen anzusprechen. Jede Station ist darauf ausgelegt, entweder für eine bestimmte Zeit oder eine festgelegte Anzahl von Wiederholungen durchlaufen zu werden, gefolgt von kurzen Pausen, um die Intensität aufrechtzuerhalten. Diese vielseitige Trainingsmethode kombiniert Elemente aus Functional Training und Athletik Training, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, die Funktionstüchtigkeit des Körpers zu optimieren und die athletische Leistung zu steigern. Durch die abwechslungsreichen Übungen und die hohe Intensität des Zirkeltrainings wird der gesamte Körper herausgefordert und gestärkt.
