Pilates ist das perfekte Ganzkörpertraining – sanft, aber effektiv! 

Es stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, steigert Kraft, Flexibilität 

und Koordination und schärft deine Körperwahrnehmung.

 So gewinnst du ein völlig neues Bewusstsein für deine Haltung,

 einen entspannten Schulter-Nacken-Bereich und

 die harmonische Verbindung von Atmung und Bewegung.

Wir trainieren auf der Matte und nutzen neben dem eigenen Körpergewicht auch kleine Hilfsmittel.

 Der Fokus liegt ganz auf dir und der präzisen Ausführung der Übungen.

 Stress und Sorgen? Die bleiben draußen! 

Nach dem Training fühlst du dich geschmeidig, erfrischt und voller Energie.

„Pilates ist die komplette Koordination von Körper, Geist und Seele“

„Nach 10 Stunden spürst du es.

Nach 20 Stunden siehst du es und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“ 

(Joseph Pilates)